Thực đơn giảm cân bằng cà chua được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng vì hiệu quả cao, dễ thực hiện mà lại hết sức tiết kiệm. Nếu như bạn lo ngại tác dụng phụ của thuốc giảm cân, chẳng muốn tốn kém chi phí như khi làm thẩm mỹ cũng như chẳng mất nhiều công sức luyện tập thể dục.
Vì sao cà chua được tin dùng trong thực đơn giảm cân? Cà chua là loại quả chứa lượng lớn chất xơ, ít calo, mọng nước, giàu vitamin như A, B1, B2, B6, C… nên đây chính là thực phẩm giảm cân an toàn bạn có thể yên tâm bổ sung vào thực đơn mỗi ngày. Mỗi quả cà chua 200gr chỉ chứa khoảng 30 calo, lại giàu nước và vitamin nên mỗi khi dùng xong 1 quả cà chua, bạn có cảm giác rất no. Hàng ngày, bạn chỉ cần uống 1 cốc đầy nước ép cà chua (không đường, không sữa) sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bạn có thể kết hợp cùng thực đơn chỉ có rau, củ, quả, trái cây, không ăn thịt động vật, hạn chế ăn tinh bột chứa nhiều trong cơm sẽ giúp bạn đạt được thành tích giảm tối thiểu 4 kg trong vòng 10 ngày. Hàm lượng dồi dào chất xơ trong cà chua có tác dụng đào thải mỡ thừa hiệu quả, giảm tình trạng béo bụng nhanh chóng. Ngoài ra, do cà chua giàu nước, vitamin nên ăn cà chua nhiều còn giúp bạn có làn da hồng hào và tươi trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, bạn nên ăn cà chua sống (hoặc uống sinh tố/nước ép cà chua), chúng ta nên dùng sau khi ăn xong bữa ăn chính để giúp giảm bớt lượng axit, ngừa nhiều bệnh về đường dạ dày, bệnh về đường tiêu hóa một các hiệu quả. → thuc don lowcarb giai doan 1 Kinh nghiệm xây dựng thực đơn giảm cân bằng cà chua Cà chua chín đỏ rất dễ sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau trong thực đơn. Bạn có thể ăn sống cà chua trong món bún, ăn cùng cơm. Hoặc bạn có thể sử dụng cà chua trong món canh, món xào. Bạn có thể dùng cà chua làm sốt rất ngon miệng. Để giúp bạn tránh sự nhàm chán khi dùng cà chua cả ngày, bạn có thể dùng nước ép cà chua hay sinh tố cà chua đều được. Nhưng cần chú ý chúng ta không nên cho đường cát và sữa vào cà chua vì dễ gây phản tác dụng khiến bạn tích trữ năng lượng dư thừa.
Cà chua chỉ mới là 1 thực phẩm trong rất nhiều thực phẩm giảm cân. Do đó, ngoài việc ăn cà chua giảm cân thì bạn cũng có thể kết hợp cùng nhiều thực phẩm khác như rau xanh, củ, quả, trái cây, tránh dùng thịt động vật, không ăn khuya, hãy uống nhiều nước… Đó chính là kinh nghiệm xây dựng thực đơn giảm cân bằng cà chua bạn nên tham khảo. Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo thêm bài viết 3 bí quyết giảm cân tự nhiên cấp tốc hiệu quả đáng kinh ngạc mà chúng tôi đã chia sẻ trước đó. Chúc bạn giảm cân thành công với quả cà chua!
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
February 2018
Categories
All
|